長引く体の慢性痛の原因は実は糖質だった!?

2022/01/19

長引く体の痛みの原因は実は糖質だった!?

横浜市中区元町にある整体院/整骨院壱番館から

皆さまにとって有益な健康情報をお届けします。

今回のブログのテーマは

「長引く身体の痛みの原因は糖質!?」

いきなり

痛みと甘い物(糖質)の

話しなんて興味ないよという方も

多いと思いますが・・・(笑)

しかしながら、実際に世界的な学会でも

発表されているくらい痛みと甘い物の

関係は深いと言われています。

今日はその痛みと糖質との関係について

お書きしていきたいと思います。

糖の摂り過ぎで体が焦げ付く

日本では昔から穀物を多く摂取してきました。

その名残が今でもあると言われています。

実際に、来院されている方へ

好きな食べ物は何ですか？

って聞いてみるとコメや小麦など

高糖質食と答える方が大勢います。

糖質を摂り過ぎると太るというのは

みなさんご存知だと思います。

しかし、糖質を摂りすぎていると

体が糖化してしまうという事は

案外知られていません。

実はこの「糖化」というものが

関節や組織を焦げさせている

と言われています。

少し詳しく解説していきましょう。

糖化とは：

体内で余った糖質が体の形を作るコラーゲンや

エラスチン：(コラーゲンを結びつける線維）などの

たんぱく質と結びつくことをいいます。

この糖化によって終末糖化産物という

悪い物質が生み出されます。

終末糖化産物のことをAGEと呼びます。

このAGEが元となり、

老化が進むというわけです。

お察しの通り

このコラーゲンやエラスチンは

筋肉・靭帯・軟骨・骨にも存在します。

という事は、

高糖質食を長年続けているとすると、

体内で糖化が進みＡＧＥがどんどん溜まり･･･。

筋肉・靭帯・軟骨・骨を徐々に変性させたり

関節の変形を助長させてしまうのです。

これが糖化です。

次にこのAGEが身体にどのような

影響を及ぼすかをお書きしていきます。

糖質の摂りすぎは体を弱くする？

上述したように、糖質を摂りすぎると

筋肉・靭帯・軟骨・骨までも

焦げた状態になってしまいます。

この、焦げ付いた状態と言うのは･･･

体の部位別に羅列していくと

筋肉や腱：

あれば柔軟性を失って硬くなり、

ちょっとしたことで微小な断裂を

起こしやすくなります。

靭帯：

硬くなり強靱性が失われます。

軟骨：

弾力性を失ってもろくなり、

脊柱にある椎間板へも負担が増えてしまいます。

すなわち、

体全体のスムーズな動きが出来なくなり、

可動域が狭まるということです。

糖質を普段から摂っていると

すぐに糖化が起きるわけではありませんが

何かを目的にトレーニングや運動をしている人、

日常生活をより健康的に送りたい人

からしてみると糖質の摂りすぎは

注意したいところですよね。

整体/整骨院壱番館での

痛みと糖質に対しての考え方

実際に、整体/整骨院壱番館では

精密検査を行っても原因の分からない

非特異的腰痛の患者さんも多くいらっしゃいます。

そのなかで、こういった栄養学的な観点から

日常生活での過ごし方も含めて指導していきます。

上記をお読みいただけると

ただ単に、痛い所を揉みほぐしても

良くなっていかない理由がちゃんとある。

という事がお分かり頂けたかと思います。

体の内部的な知識も

しっかり理解しておかないと

いつまで経っても身体の悩みから

解放されることは難しいかもしれません。

実際に、

手術の選択を迫られた腰痛の方

痛み止めの薬を常用していた方

糖質を減らすだけで良い方向に向かった例を

多く目の当たりにしています。

通常の施術に糖質制限食を追加して行うだけで、

今まで痛かった根の深い痛みも消失してしまう

こともしばしば見受けられます。

壱番館では手技の技術や最新治療機器と同様に

この糖質の摂り方や栄養学にも力を入れて

治療計画を進めていきます。

ライフスタイルが違えば食生活も

変わっていくので、患者さんに合った

オーダーメイドの施術を提供していきます。

長年患った身体の痛みから

解放されることに加え、

体調も整い良い結果になるなんて

まさに一石二鳥です。

やらない手はないと思います。

もし、長年お悩みにっている体の不調があれば

思い切ってご相談ください。

きっとお役に立ちます!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

電車に乗ってでも来る価値のある整体院

を目指しています!!

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