辛い頭痛でお悩みの方、
整体で解決できるの知っていますか?
横浜市中区にある整体/整骨院壱番館から
皆さまにとって有益な健康情報をお届けします。
季節の変わり目に差しかかってきました。
こんな時に必ずと言っていいほど耳にする
「頭痛」について。
ひと口に頭痛と言っても
種類や原因も様々で治療法や考え方が異なり
タイプがいくつかあります。
どうしても病院で診てもらわないと
いけない頭痛もありますが、我々の
整骨院、整体院でも十分対応できる
頭痛があるのを知っていますか?
今回は、そんな頭痛の中でも
群を抜いて多い「緊張型頭痛」について
お書きしていこうと思います。
緊張型頭痛セルフチェック
まずは、今このブログをご覧になっているあなたが
緊張型頭痛による「頭痛」なのか
セルフチェックしみましょう。
✅頻繁に頭痛がして痛み止めが手放せない
✅首や肩が凝ってくると頭痛になる
✅後頭部から横の方まで痛む
✅動いているからと言って悪化するわけではない
✅目の奥が重い感じがする
✅病院で検査しても特に異常なし
上記の項目に当てはまるものがあるとすれば
あなたは緊張型の頭痛かもしれません。
では続いて、
この緊張型頭痛を引き起こすメカニズム
についてみていきましょう。
緊張型頭痛の原因
頭はとても重く、首・肩・背中の筋肉は
それらを支えるために常にフル稼働。
ましてや、パソコン作業やスマホを使う時は
下向きのまま長時間過ごしますよね。
緊張型頭痛の原因には
身体的・精神的ストレスなどが
複雑に関係していると考えられています。
普段感じているストレスなどで
首や頭の筋肉にある血管が過剰に収縮して
痛みを起こすと考えられています。
腰痛や他の疾患と同じで、
筋肉は同じ姿勢を保っていると
常に緊張していなければならないため
血流が悪化し、酸素不足や疲労物質が
体内に滞留してしまいます。
結果、毛細血管が過剰に収縮したことにより
さらに神経が刺激され、頭痛として発生します。
近年では、緊張型頭痛とトリガーポイントとの
関連性も指摘されています。
トリガーポイントについては以前のブログで
何度か触れていますのでよかったら読んでみて下さい。
緊張型頭痛の主な症状
緊張型頭痛の主な症状:
・後頭部を中心に頭全体が締めつけられる
・朝から晩まで一定の鈍い痛みが続く
・肩や首のこりを伴う
・パソコンを長時間使った後に頭痛になる
・軽いめまいを伴うことがある
・温めると、とても気持ちいい
上述したセルフチェックにも似ていますが
こちらは少し詳しく体の症状をお書きしておきます。
なぜかというと、
頭痛で悩む多くの方が片頭痛と混同
されている場合が多いからです。
大前提として、
緊張型頭痛=筋肉、血管ともに収縮
片頭痛=血管が拡張して起こる頭痛
同じ頭痛でも発生機序が真逆です。
どうしても生活スタイルなどで
両方併発してしまう方もいます。
片頭痛の主な症状もお書きしておきます。
・月に1~2回激しい頭痛が起きる
・波打つような強い痛みを感じる事がある
・チカチカした光が見えたあとに激しい頭痛が来る
・体を動かすとガンガンと頭に響く
これらが片頭痛の主な症状です。
血管が拡張して起こる頭痛ですから
緊張型の頭痛と違って体を動かすと
痛みが増すというのがポイントです。
緊張型頭痛の種類
続いて、緊張型頭痛の種類について
お書きしていきたいと思います。
実は緊張型頭痛にも種類があります。
緊張型頭痛は、
⇒痛みが短時間で解消する反復性緊張型頭痛
⇒毎日のように頭痛が続く慢性緊張型頭痛
に分けられます。
加えて、この2種類の緊張型頭痛は
続発して起こる事がほとんどです。
同じ姿勢を続けるなどの肉体的ストレスで
起こる急性の頭痛で、そこに精神的な要素などが
加わって慢性的に頭痛に発展してしまうものが
慢性緊張型頭痛です。
簡単に言い換えると・・・
デスクワークでパソコンを数時間やって
なかなか終わらない精神的ストレスが
加わると慢性緊張型頭痛に発展する。
と言った感じでしょうか。
整体院/整骨院壱番館の
緊張型頭痛の施術
先ほどもお書きしたように
頭痛と言うのは色々な原因があります。
当然我々の範疇外の頭痛もありますので
なんでもかんでも頭痛を整体で良くするというのは
いかがなものかと思います。
整体院/整骨院で精密検査(CT,MRI)は
行う事が出来ませんが、緊張型頭痛かどうかを
判別することは可能です。(診断は出来ません)
その中で、肩や背中、首の緊張を取る
施術に特化してあなたの緊張型頭痛に
アプローチしていきます。
緊張型頭痛というものは、
長い期間をかけて本人の知らない間に
少しずつ痛みの強さや症状が強くなり、
我慢しちゃう方も正直多いと思います。
日常への支障も生じてしまいまよね。
そうなる前に、ありきたりな
対症療法ではなく自分の体を今一度
見つめなおし、その辛い緊張型頭痛を
一緒に良くしていきましょう。
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を目指しています!!
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