未病を知ることで体の不調とサヨウナラ!!

2026/01/07
横浜市中区元町にある整体/整骨院壱番館が未病と体の不調について解説

未病とはなに？

整体/整骨医壱番館が考える

「不調になる前に整える身体づくり」

 

横浜市中区元町にある整体/整骨院壱番館から

皆様にとって有益な健康情報を

お届けしてまいります！

 

今回のブログテーマは「未病」

 

未病というと養○酒のCMを思い出すのは

私だけでしょうか笑

 

と、冗談は置いといて・・・

実際未病という言葉はあります。

 

この未病というのは体の中の異常を知らせる

サインだったりすることもあるそうです。

 

「ぎっくり腰を繰り返してしまう」

「寝違えが日常茶飯事」

「体の調子がいい時は年に一回だけ」

 

など・・・

なんとか日常生活はできるけど

振り返ってみたら体の不調を感じることがある

方って、実はすごく多いみたいなのです。

 

これらを未病と呼びます。

 

今回はその未病について

深掘りしていきたいと思います。

 

目次

1.未病とは何か？

2.なぜ今「未病」が注目されているのか

3.未病と西洋医学・東洋医学の考え方の違い

4.未病のサインとして現れやすい身体の不調

5.整体院に来院される方の多くは「未病」段階

6.未病を放置するとどうなるのか

7.整体院から見た未病の主な原因

　7-1. 姿勢や体の使い方のクセ

　7-2. 筋肉・筋膜の硬さ

　7-3. 自律神経の乱れ

8.整体でできる未病へのアプローチ

　8-1. 全身バランスの調整

　8-2. 筋膜・トリガーポイントへの施術

　8-3. 自律神経を整える施術

9.未病ケアは「痛みが出てから」

　　　　　　　　ではなく

　　　　　　　「痛みが出る前」

10.整体院で未病ケアを受けるメリット

11.まとめ｜未病の段階で身体を整えるという選択

12.壱番館からのご案内

 

 

 

1. 未病とは何か？

 

未病（みびょう）とは、

健康と病気のあいだにある

状態を指す言葉です。

 

・病院の検査では異常がない

・診断名がつかないが確かに調子が悪い

・どこかいつも不調を感じる

 

このような状態を多くの方が

経験しているはずです。

 

整体/整骨院壱番館に来院される方の多くも、

「明確な疾患」ではなく、未病の段階で

体の不調を感じているケースが非常に多い印象です。

 

正確な線引きが難しい未病ですが

この段階ではもう未病と呼んで

いいのではないでしょうか。

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2. なぜ今「未病」が注目されているのか

 

現代社会は、

 

•スマホ・パソコン作業

•慢性的なストレス

•睡眠不足

•運動不足

 

といった環境的要因が重なり、

「突然病気になる」のではなく、

少しずつ不調が蓄積していく時代なのです。

 

そのため

「症状が出てから治す」

　　　よりも

「症状が出る前に整える」

 

という未病の考え方が

注目されているといった現状です。

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3. 未病に対して

西洋医学・東洋医学の考え方の違い

 

西洋医学（いわゆるお医者さん）では

「検査で異常があるかどうか」が重視されます。

 

もうこれに尽きます。

 

なんとなくご経験ある方も

いらっしゃるかもしれません・・・

 

一方、東洋医学では

 

•体のバランス

•血流

•自律神経

•回復力

 

といった機能面の変化を大切にします。

 

ご存知の通り整体という分野では

東洋医学的な考え方をする場合が多く、

未病の段階でのケアに適しています。

⸻

4. 未病のサインとして

現れやすい身体の不調

 

多くの方が未病の症状を

「年齢のせいだから仕方ない」

「忙しいから疲れているだけ」

 

と受け止めてしまいます。

 

しかし、施術をしていて

実際に身体を診ていると、

年齢だけが原因で不調が

出ているケースはほとんどありません。

 

例えば

•40代でほとんど不調のない方

•30代でも慢性的な痛みを抱えている方

 

この違いは、体の使い方・回復の仕方・

メンテナンスの有無によって生まれています。

 

未病とは

「老化」ではなく

「回復が追いつかなくなっている状態」

 

と考えると、

 

整体でのアプローチが

非常に重要になることが分かります。

 

また、以下のような症状は、

未病のサインかもしれません。

 

•肩こり・首こりが慢性化している

•腰が重だるい

•疲れが取れにくい

•頭痛が起こりやすい

•手足の冷え

•寝つきが悪い、眠りが浅い

•気分の浮き沈みがある

 

「我慢できるから大丈夫」と放置しがちですが、

体からの重要なサインであることも

少なくありません。

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5. 整体院に来院される方の

多くは「未病」段階

整体院には

「ぎっくり腰」や「強い痛み」だけでなく、

 

•なんとなく調子が悪い

•定期的にメンテナンスしたい

•将来の不調を防ぎたい

 

という理由で来院される方が増えています。

 

これはまさに

未病の段階で体を整えたい

という意識の表れです。

 

未病の特徴のひとつに、

「我慢できてしまう」という点があります。

 

•動けないほどではない

•仕事や家事はできる

•数日すれば楽になることもある

 

このため、ケアの優先順位が下がりがちです。

 

しかし整体からの視点では、

我慢できる痛み・違和感こそ、

体がバランスを崩し始めている

初期サインであることが多いのです。

 

この段階で整えておけば

 

•早い段階で体の調子が良くなる

•生活習慣の修正だけで改善する

•強い症状に進行しにくい

 

といったメリットがあります。

⸻

6. 未病を放置するとどうなるのか

 

未病を放置すると、

 

•慢性腰痛

•坐骨神経痛

•五十肩

•頭痛や自律神経症状

 

など、

はっきりした症状へ進行することがあります。

 

早い段階で整えておくことで、

症状の重症化や長期化を防ぐことが可能です。

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7. 整体院から見た未病の主な原因

 

未病の状態では

「肩がつらい」

「腰が重い」

 

といった局所症状が目立ちます。

しかし整体院の視点では、

その場所だけが原因であることは

ほとんどありません。

 

例えば

•肩こりの原因が骨盤の歪み

•腰の重さが足首の硬さ

•首の違和感が呼吸の浅さ

といったように、

未病は全身のつながりの中で

現れるサインの1つです。

 

そのため整体では

 

　　　「症状が出ている場所」

　　　　　　　＋

「なぜそこに負担が集中したのか」

 

を同時に見ていく必要があります。

 

7-1. 姿勢や体の使い方のクセ

 

長時間のデスクワークやスマホ操作は、

無意識のうちに体へ負担をかけています。

小さな歪みの積み重ねが、未病につながります。

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7-2. 筋肉・筋膜の硬さ

 

筋肉や筋膜が硬くなると、

血流や神経の働きが低下し、

回復力が落ちてしまいます。

整体では、この「硬さ」に直接アプローチできます。

⸻

7-3. 自律神経の乱れ

 

自律神経は

•呼吸

•血流

•内臓の働き

•回復力

をコントロールしています。

 

未病の段階では

•緊張が抜けにくい

•眠りが浅い

•疲労が翌日に残る

といった形で現れます。

 

整体の分野では、

筋肉・関節・呼吸の状態を整えることで、

結果的に自律神経が働きやすい環境を

作ることができます。

 

これは

「自律神経を直接操作する」のではなく、

体が本来持っている調整力を

引き出すという考え方です。

 

ストレスや睡眠不足は、自律神経を乱し、

痛みや不調を感じやすい状態を作ります。

⸻

8. 整体でできる未病へのアプローチ

 

8-1. 全身バランスの調整

 

整体では、痛みのある場所だけでなく、

全身のつながりを見て施術します。

 

整体で体を整えても、

日常生活で同じ負担をかけ続けてしまうと、

未病は繰り返されます。

 

そのため未病ケアでは

•姿勢

•座り方

•立ち方

•呼吸

•睡眠環境

など、日常生活の質を少しずつ

改善することが重要です。

 

整体院は

「施術をする場所」だけでなく

体の使い方を見直すきっかけを

提供できる場所でもあります。

⸻

8-2. 筋膜・トリガーポイントへの施術

 

筋膜や深層筋へアプローチすることで、

血流改善・可動域向上が期待できます。

⸻

8-3. 自律神経を整える施術

 

何かの症状を良くするために施術を

受けるわけですが、呼吸・リラックスを

重視した施術をすることにより、

回復しやすい体づくりを目指します。

 

整体/整骨院壱番館では

「その人」に出た「その人の症状」を

施術するべく日々研鑽を続けています。

 

皆様に同じ施術をするということは

ありません。

⸻

9. 未病ケアは

「痛みが出てから」

ではなく

「痛みが出る前」

 

整体での施術は

「治療」だけでなく

「予防」としても有効です。

未病の段階で体を整えることで、

 

日常生活の質（QOL）を

高く保つことができます。

⸻

10. 整体院で未病ケアを受けるメリット

 

未病といっても何でもかんでも

整体でよくするという考え方も

少し偏りすぎな気もしますが・・・

 

整体で未病のケアを受けるメリットとして

 

・鎮痛薬に頼らなくてもすむ体づくり

・体への負担が少ない（副作用がない）

・自分の体の状態を知ることができる

・定期的なメンテナンスが可能

 

来られている方には

いつも言っているのですが、

「自分の体を知る」ということは

意外とみなさんできていません。

 

なんでその痛みが起こったのか

よくよく聞いていくと

 

「分からない」

「知らずに痛みが出やすい姿勢をしていた」

「そもそも忙しくて自分の体に無関心」

 

など、、

自分の体の動向を知っていれば

対策方法があるというものです。

⸻

11. まとめ

未病の段階で身体を整えるという選択

 

未病の段階で体を整えておくことは、

単に「今が楽になる」だけではありません。

 

どうしても整体というと

「その場で楽になった感じ」

「マッサージが上手い下手」

「圧が弱すぎるまたは強すぎる」

 

というようにその場の結果を

求めてしまいがちです。

 

確かに安くはないお金を払うわけですから

満足のいく施術を受けたいというのは

まさにその通りです。

 

それに応えるため

満足していただける様な施術を

提供していかなければ施術者側も

いけないですね。

 

しかし、施術の上手い下手だけではなく

体のことをちゃんと考えているかという

観点から見ると少し中期的、長期的に

体を見させてもらえた方が

 

•将来の通院リスクを減らす

•仕事・趣味を長く続けられる

•年齢を重ねても動ける体を保つ

 

といった安心を得られる可能性は

グッと上がると整体/整骨院壱番館では

考えています。

 

これが未病を防ぐという根底です。

 

整体による未病ケアは、

未来の自分への投資とも言えるでしょう。

 

未病は、体からの

「今のうちに整えて‼︎」

 

というサインだと思ってください。

 

症状が出る前から体を整えることが、

将来の健康につながります。

⸻

12. 当院からのご案内

 

横浜市中区元町にある

整体/整骨院壱番館では、

 

•強い刺激やボキボキしない施術

•全身を診る整体

•未病・予防を重視したケア

を大切にしています。

「今は大丈夫だけど、このままでいいのか不安」

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

初めての方へ

 

整体/整骨院壱番館では

 

•無理な回数券の提案は行いません

•痛みや違和感の原因を丁寧に説明します

•必要な場合は医療機関の受診もご提案します

 

あなたの身体の状態に合わせて、

今できる最善の選択を一緒に考えていきます。

 

⸻

 

ご予約・お問い合わせ方法

 

•📞 お電話でのご予約

•💬 LINEから24時間受付

•🌐 ホームページ予約フォーム

 

※ 未病や体に関するご相談は、

事前にその旨をお伝えいただくとスムーズです。

⸻

電車に乗ってでも来る価値のある

整体院/整骨院を目指しています!!

 

〒231-0861

神奈川県横浜市中区元町5-196-13

ウィーズ元町2F

 

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