行ってる整体本当に安いですか？料金だけで選ぶと見落とすこと

2026/09/25

行ってる整体本当に「安い」ですか？

施術料金だけで整体を選ぶと

見落とすこと

横浜市中区元町にある整体/整骨院から

有益な健康情報をお届けしてまいります‼︎

整体に行きたいけど

できれば安いところがいい！！

そう考えるのは、

ごく自然なことだと思います。

整体は一度だけ利用するとは限りません。

身体の状態によっては

何度か通うこともありますし、

月々の生活費を考えれば、

1回あたりの料金が

1,000円、2,000円違うだけでも

負担は変わります。

インターネットで検索すると、

✅ 60分3,000円台のもみほぐし
✅ 40〜60分で5,000円前後の整体
✅ 1回7,000〜10,000円程度の整体
✅ 1回1万円を大きく超える整体

など、さまざまな

価格帯のサービスが見つかります。

では、

「安い整体」と「高い整体」は

何が違うのでしょうか？

もっと踏み込めば、

60分3,300円の施術と

40分7,700円の施術なら、

60分3,300円の方が

お得なのでしょうか？

時間だけを比べれば、

そう見えるかもしれません。

しかし身体の不調を

改善したいと考えて整体を

利用するのであれば、料金と

施術時間だけでは見えてこない

部分も確かにあると思います。

一方で、

「高い整体なら腕がいい」

とも限りません。

これも事実です。

今回は横浜市中区元町にある

整体／整骨院壱番館が、施術を

提供している側だからこそ、

あえて「整体の値段」について

考えてみたいと思います。

安い整体にもメリットがあります。

高い整体にもデメリットがあります。

大切なのは、

「いくら払うか」だけではなく、

「何に対してお金を払っているのか」

を理解したうえで

選ぶことではないかと

考えています。

📑目次

1️⃣ なぜ整体の料金には大きな差があるのか
2️⃣ 安い整体＝悪い整体ではない
3️⃣ 「60分3,300円」と「40分7,700円」は比較できるのか
4️⃣ リラクゼーションと治療系整体では目的が違う
5️⃣ 専門的な整体では「評価」に時間を使う
6️⃣ 高い整体なら技術も高いのか？
7️⃣ 最後は「施術者との相性」も重要になる
8️⃣ 料金を見るときに確認したいポイント
9️⃣ 整体／整骨院壱番館が40分7,700円で提供する理由
🔟 まとめ｜整体は「安い・高い」だけで選ばない

🔎この記事の要約

この記事で最もお伝えしたいことを先にまとめます。

✅ 安い整体だから悪いとは限らない
✅ 高い整体だから技術が高いとも限らない
✅ 長時間の施術＝質の高い施術とも限らない
✅ リラクゼーションを求めるなら、安価な長時間サービスにも十分な価値がある
✅ 痛みや身体機能の改善を目的とするなら、施術時間だけでなく「評価・説明・再評価」も重要
✅ 専門性が高くなれば、施術者との考え方や人間的な相性も重要になる
✅ 料金だけでなく「自分が何を求めているのか」を明確にすることが整体選びでは大切

つまり、

「安いか、高いか」ではなく、

「その料金で何を受けられるのか」を見る。

これが今回の記事の結論です。

1️⃣ なぜ整体の料金には

大きな差があるのか

整体の料金をざっくり調べると、

その価格差に驚く方もいると思います。

同じ「60分」でも料金が

大きく違うことが多々あります。

なぜでしょうか？

そもそも「整体」という言葉だけでは、

提供しているサービス内容を

完全には判断できません。

たとえば、

✅ リラクゼーションを中心としたもみほぐし
✅ 筋肉への手技を中心とした整体
✅ 姿勢や動作まで評価する整体
✅ 運動療法を取り入れた整体
✅ セルフケアまで指導する整体

同じ「整体」という名前でも

内容はかなり違います。

さらに、

✅ 立地
✅ 店舗規模
✅ スタッフ数
✅ 施術者の経験
✅ 教育コスト
✅ 1日に対応する人数
✅ 広告費
✅ 設備
✅ 施術時間
✅ サービス内容

などによっても料金は変わります。

したがって、

「整体60分＝どこも同じ商品」

ではありません。

ここを理解しておくことが、

整体の料金を考える第一歩です。

2️⃣ 安い整体＝悪い整体ではない

ここは非常に重要です。

整体/整骨院壱番館は安い整体を

批判したいわけではないので

慎重に書いていきます。

料金が安いからといって、

そのサービスに価値が

ないわけではありません。

たとえば、

「今日はとにかく疲れた」

「肩や背中を長めにほぐしてほしい」

「気持ちよくリラックスしたい」

という目的なら、

低価格で長時間受けられる

もみほぐしやリラクゼーションは、

利用者にとって非常に魅力的です。

私もたまに受けたりします😆笑

60分しっかり身体をほぐしてもらい、

それで満足できるのであれば、

その人にとって十分に価値のある

サービスとして成立しています。

問題は、

「自分が求めているもの」

　　　　　と

「受けているサービス」

が一致しているかです。

リラクゼーションを目的とする

サービスでは、必ずしも身体機能を

詳細に評価することが中心ではありません。

これは「知識がない」という意味ではなく、

そもそもサービスの目的が違うということです。

リラックスしてもらう。

疲労感を軽減する。

心地よい時間を過ごしてもらう。

そこに重点を置いているのであれば、

それは一つの立派なサービスです。

施術者の技術に関しては

施術料金が高い、安いに

かかわらず差が出てきて

しまうのはいうまでもありません。

ただし、

「何度も腰痛を繰り返している」

「歩くと膝が痛くなる」

「肩を動かすと特定の角度で痛い」

「同じ場所ばかり痛くなる」

といった問題について、

「なぜそうなっているのかを調べてほしい」

という目的なら、

少し話が変わってきます。

3️⃣ 「60分3,300円」と「40分7,700円」

は、比較できるのか

ここで一つ考えてみましょう。

A院：60分3,300円

B院：40分7,700円

数字だけを見たら、

Aの方がお得に見えます。

1分あたりの料金を計算すれば、

なおさらお得です。

しかし、整体を

「時間」で購入していると

考えてよいのでしょうか？

たとえば美容院でも、

「60分だから得」

「30分だから損」

とは単純には考えません。

料理でも同じです。

調理時間が長ければ高品質で、

短ければ低品質というわけではありません。

整体についても、

身体に触れている時間の長さ

＝サービスの価値

とは限らないのです。

たとえば40分の施術の中で、

✅ 症状について詳しく聞く
✅ 関節の動きを確認する
✅ 左右差を確認する
✅ 痛みが出る動作を確認する
✅ 筋力を確認する
✅ 必要な施術を行う
✅ 施術後にもう一度動きを確認する
✅ 必要な運動を指導する

という流れがあれば、

40分すべてを「揉む時間」に

使うことはありません。

しかし私たちは、

この評価や確認も含めて

「施術」だと考えています。

4️⃣ リラクゼーションと

治療系整体では目的が違う

整体を選ぶときに、

まず考えていただきたいのが、

「自分は何を求めているのか？」

ということです。

🌿リラクゼーションを求めている場合

目的が、

✅ 疲れを癒したい
✅ 気持ちよく揉んでもらいたい
✅ 長時間ほぐしてもらいたい
✅ リラックスしたい

であれば、施術時間の長さは

重要な価値になります。

この場合、

「60分いくら」

という比較には意味があります。

🦴身体の不調について相談したい場合

一方、

✅ 腰痛を繰り返している
✅ 肩を動かすと痛い
✅ 膝痛がなかなか改善しない
✅ 姿勢や身体の使い方が気になる
✅ 動作によって症状が変化する

という場合は、単純な

時間比較では不十分です。

なぜなら必要なのは、

「どこを揉むか」ではなく、

「何が問題なのかを考えること」

だからです。

5️⃣ 専門的な整体では

「評価」に時間を使う

身体の痛みは、痛い場所だけを

見れば原因が分かるとは限りません。

たとえば腰痛。

腰が痛いからといって、

必ずしも腰だけに問題があるとは限りません。

股関節の動き

胸郭の動き

足関節の動き

筋力

呼吸

姿勢

身体の使い方

仕事中の姿勢

運動習慣

こうした要素が複数関係している

可能性があります。

そのため施術前には、

「身体のどこに負担が集中しているのだろう？」

という仮説を立てる必要があります。

そして、

評価 → 仮説 → 施術 → 再評価

という流れを繰り返します。

ここで重要なのが再評価です。

施術後に、

「楽になりましたね」

だけで終わるのではなく、

☑️施術前に痛かった動作はどうなったのか？

動作が楽にでいているということは

施術によって体が少しでも変化した証拠

（痛みのある症状が良くなったわけではない）

☑️関節可動域は変化したのか？

☑️左右差はどうなったのか？

☑️身体の使い方は変わったのか？

こうしたことを確認します。

つまり、

身体を触っていない時間にも、

施術として重要な意味があります。

6️⃣ 高い整体なら技術も高いのか？

ここまで読むと、

「だったら高い整体に行けばいいんだ」

と思うかもしれません。

しかし、それも少し違います。

料金の高さは、技術力を

保証するものではありません。

高額な整体だからといって、

必ず自分の身体を詳しく

評価してくれるとは限りません。

また、高額な施術を受ければ

必ず症状が改善するわけでもありません。

料金には、

✅ 店舗の立地
✅ 内装
✅ 広告費
✅ ブランド
✅ 設備
✅ 人件費

など、施術技術以外の

要素も含まれます。

そのため、

「施術料金が高い＝技術が高い」

という判断も危険です。

さらに注意したいのが、

高額な回数券や長期契約です。

もちろん、施術計画上ある程度の

継続が必要なケースはあります。

しかし、

「今日契約すれば安くなる」

「この回数券を買わないと改善しない」

など、十分に納得できない状態で

契約を迫られるのであれば、

一度冷静に考えてもよいでしょう。

断ったっていいのです。

必要ないと判断したら

きっぱりと断りましょう。

身体のことだからこそ、

患者さん自身が納得して選択できること

が大切だと私たちは考えています。

※整体/整骨院壱番館では

トレーニングの回数券以外は

販売していません。

7️⃣ 最後は「施術者との相性」

も重要になる

ある程度専門性のある整体を比較すると、

単純に「どちらが上手い」と順位を

つけることが難しくなってきます。

そこで重要になるのが、

施術者との相性です。

ただし、

「なんとなく感じがいい」

ということだけではありません。

相性にはいくつもの要素があります。

🤝施術者との相性を考えるポイント

✅ 自分の話をきちんと聞いてくれるか

✅ 身体の状態について納得できる説明があるか

✅ 質問したときに分かりやすく答えてくれるか

✅ 施術方法が自分に合っているか

✅ 施術方針に納得できるか

✅ 通院頻度について相談できるか

✅ 自宅でできることを教えてくれるか

そして意外と重要なのが、

「この人なら自分の身体について相談できる」

と思えるかどうかです。

整体は身体に直接触れるサービスです。

だからこそ、

知識や技術だけではなく、

信頼関係も重要になります。

8️⃣ 料金を見るときに

確認したいポイント

では、整体を探すときに何を

確認すればよいのでしょうか？

料金表を見るだけでなく、

次のようなポイントを確認してみてください。

☑️整体選び9つのチェックポイント

1️⃣ 目的が明確になっているか

リラクゼーションなのか、体の不調について相談したいのか。

2️⃣ 身体を評価しているか

痛い場所だけでなく、動作や関節の状態なども確認しているか。

3️⃣ 説明があるか

「ここが悪いです」だけではなく、なぜそう考えたのか説明してくれるか。

4️⃣ 施術内容に納得できるか

何を目的としてその施術をしているのか理解できるか。

5️⃣ 施術後に再評価しているか

最初に確認した動作や症状をもう一度確認しているか。

6️⃣ セルフケアの指導があるか

必要に応じて、自宅でできることを教えてくれるか。

7️⃣ 運動について考えているか

慢性的な問題では、受け身の施術だけでなく身体を動かすことが重要になる場合があります。

8️⃣ 通院を必要以上に強制されないか

施術者の考えを聞いたうえで、自分自身が納得した上で、適切な通院頻度の判断できるか。

また、その通院頻度について施術者に相談できるか。

9️⃣ 医療機関を受診すべき状態を見極めているか

整体ですべての症状に対応できるわけではありません。

骨折、感染症、重篤な神経症状、内科的疾患などが疑われる場合には、医療機関での検査・診察が優先されます。

「何でも整体で治せます」という姿勢より、

「これは病院で確認してください」と言えることも専門性の一つだと私たちは考えています。

9️⃣ 整体／整骨院壱番館が

40分7,700円で提供する理由

ここまで料金について書いてきたので、

壱番館自身の料金についても触れておきます。

整体／整骨院壱番館の施術料金は

40分7,700円です。

60分3,000円台のサービスと比べれば、

「40分なのに7,700円？」

と思う方もいるでしょう。

もちろん、その感覚は自然なものです。

では、なぜこの料金なのでしょうか。

私たちは、

「40分間ずっと身体を揉むこと」

を商品にしているわけではありません。

身体全体を見ながら、

🔎評価

現在の症状、関節の動き、筋肉の状態、

左右差、動作などを確認します。

↓

🧠仮説

「なぜここに負担が集中しているのか」

を考えます。

↓

👐施術

必要と考えられる部位に対して施術を行います。

当院では、強くボキボキすることを

目的とせず、身体の状態に合わせた

施術を行っています。

↓

🔄再評価

施術前に確認した動作や

症状がどう変化したのかを確認します。

↓

🏃運動・セルフケア

必要に応じて、筋力・身体の使い方・

モーターコントロールなどを考え、

運動やセルフケアを提案します。

私たちが重要だと考えているのは、

「その場で気持ちよかった」

で終わらせないこと。

もちろん、一回の施術ですべてが

解決するとは限りません。

また、すべての痛みが整体で

改善できるわけでもありません。

だからこそ、

今の身体がどうなっているのか。

何が不足しているのか。

これから何をすればいいのか。

そこまで一緒に考えることを大切にしています。

💡「揉んでもらう40分」

　　　　　と

　「身体を理解する40分」

少し極端な表現かもしれませんが、

整体を選ぶときに一度考えてみてください。

あなたが求めているのは、

「揉んでもらう時間」

でしょうか？

それとも、

「自分の身体について理解する時間」

でしょうか？

前者なら、長時間・低価格の

リラクゼーションが適している

場合があります。

後者なら、単純に施術時間と

料金だけを比べるのではなく、

誰が、何を見て、何を考えて、

何をしてくれるのか

まで確認してみてください。

どちらが上という話ではありません。

目的が違うだけなのです。

🔟 まとめ｜

整体は「安い・高い」だけで選ばない

最後にもう一度整理します。

✅ 安い整体だから悪いわけではありません

✅ 高い整体だから上手いとも限りません

✅ 長時間だから丁寧とは限りません

✅ 短時間だから手抜きとも限りません

✅ リラクゼーションを求めるなら「時間」は重要な価値になります

✅ 身体の不調について相談するなら「評価・説明・施術・再評価」まで見てみましょう

✅ 価格帯が上がれば、施術者との相性も重要になります

そして一番大切なのは、

「その整体、本当に安いですか？」

というタイトルの答えは、

「人によって違う」

ということです。

3,300円払って自分が

求めているものを得られたなら、

その3,000円には十分な価値があります。

7,700円払って身体について理解が深まり、

今後何をすべきかまで分かったのであれば、

その7,700円にも価値があります。

高額な料金を払っても

納得できなければ、その人にとって

価値の高いサービスとは言えないでしょう。

だから整体を選ぶときには、

「安いところを探す」だけでもなく、

「高いところなら安心」と考えるのでもなく、

「私は何のために整体に行くのか？」

を一度考えてみてください。

料金を見るのは、

その後でも遅くありません。

🏥横浜・中区元町で

身体の不調について相談したい方へ

整体／整骨院壱番館では、

痛みがある場所だけを見るのではなく、

身体全体の状態や動きを

確認しながら施術を行っています。

施術だけで十分なのか。

運動が必要なのか。

日常生活で変えるべきことがあるのか。

あるいは医療機関で検査を受けた方がよいのか。

「とりあえず揉む」ではなく、

その方に今何が必要なのかを

一緒に考えることを大切にしています。

また当院では、施術だけでなく

トレーニング環境も整え、

筋力・身体の使い方・再発予防まで

含めたサポートにも取り組んでいます。

「安い・高い」だけではなく、

自分の身体をきちんと見てもらえる場所を探したい。

そんな方は一度ご相談ください。

整体／整骨院壱番館

施術料金：7,700円／約40分
院長指名：＋1,100円

横浜・元町エリアで、

身体の評価から施術、運動、

再発予防まで一人ひとりに合わせて

ご提案しています。

初めての方へ

横浜市中区も元町にある

整体/整骨院壱番館では

•無理な回数券の提案は行いません

•痛みや違和感の原因を丁寧に説明します

•必要な場合は医療機関の受診もご提案します

あなたの身体の状態に合わせて、

今できる最善の選択を一緒に考えていきます。

ご予約・お問い合わせ方法

•📞 お電話でのご予約

•💬 LINEから24時間受付

•🌐 ホームページ予約フォーム

※ 体の痛みに関するご相談は、

事前にその旨をお伝えいただくと

スムーズです。

📚参考・引用

・厚生労働省「医業類似行為に対する取扱いについて」
・厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」
・World Health Organization. WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain in adults in primary and community care settings. 2023.
・George SZ, Fritz JM, Silfies SP, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2021;51(11)–CPG60.
・National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management (NG59).

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾患の診断や治療を目的としたものではありません。症状が強い場合、急激に悪化した場合、発熱・外傷・進行するしびれや筋力低下などを伴う場合には、医療機関へご相談ください。

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